به نقل از «پارسینه»

چگونه میل جنسی را تقویت کنیم؟

تاریخ انتشار: ۳ خرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۰۴۸۸۸۱

رابطه جنسی موفق و پایدار یکی از مولفه‌های مهم در تثبیت و تقویت استحکام بنیان زندگی زناشویی است. طبق تحقیقات صورت گرفته بسیاری از جدایی‌ها در ایران در اثر عدم وجود یک رابطه جنسی مناسب بین زوجین رخ می‌دهد. یکی از دلایل عمده در پیدایش مشکلات زناشویی کاهش غریزه جنسی در زوجین است که دلایل متعددی می‌تواند منجر به ایجاد آن شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

در ادامه برخی از این دلایل را بررسی و برخی راهکارها را برای حل آن ارایه خواهیم کرد.

1- استرس، افسردگی و مشکلات روحی

در شرایط پر استرس، ترشح هورمون های هیپوفیز و هیپوتالاموس کاهش می یابد و در نهایت با تاثیر روی غدد جنسی ترشح هورمون های جنسی کاهش می‌یابد. به همین دلیل یکی از علل کاهش میل جنسی، استرس و افسردگی است. البته بد نیست بدانید که جدا از تاثیر سیستم هورمونی، استرس و افسردگی به تنهایی نیز باعث کاهش میل جنسی می شوند.

برخی مطالعات نشان داده داشتن رابطه زناشویی روزانه به مدت 2 هفته باعث کاهش فشار خون و سطح استرس مورد بررسی می شود. برای مشکلات ذهنی و افسردگی میتوانید علاوه بر مراجعه به پزشک روانشناس و ریشه یابی و حل مشکلات به صورت درمانی از عبادت و ورزش‌هایی مانند یوگا نیز استفاده کنید.

2- مشکلات جسمی و کاهش بنیه جنسی

مشکل بنیه و قوای جنسی اغلب گریبانگیر آقایان می‌شود و در اغلب موارد آقایان نیاز دارند تا با تقویت قوای جسمی خود بنیه جنسی خود را افزایش دهند. ورزش و تغذیه سالم دو رکن اصلی تقویت قوای جسمی هستند که در کنار هم بخوبی می‌توانند این مشکل را حل کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ورزش‌های مفید برای تقویت قوای جنسی و مواد مغذی مناسب برای این مورد مقاله "تقویت قوای جسمی برای تقویت قوای جنسی و افزایش لییدو" را مطالعه بفرمایید.

3- یکنواختی و عدم هیجان در زندگی زناشویی

یکی از مشکلاتی که باعث تضعیف رابطه جنسی زوجین می‌شود اما برطرف کردن آن بسیار آسان است، یکنواخت شدن رابطه زناشویی است. متاسفانه علیرغم ساده بودن حل این مشکل، بسیاری از زوجین با بی توجهی به آن، به زندگی زناشویی خود آسیب می‌زنند. برخی از راهکارهای ایجاد هیجان در رابطه زناشویی در ادامه ذکر شده‌اند.

الف ) پوشش و تحریک چشمی: ایجاد تحریک چشمی و ترغیب زوجین به شروع رابطه یکی از راهکارهایی است که می‌تواند تعداد روابط و گرمای آن را افزایش دهد. خرید البسه تحریک کننده توسط هر یک از زوجین و پوشیدن آن در منزل می‌تواند به سادگی همسرشان را برای آغاز رابطه ترغیب نماید. هر چند این مورد برای مردان تاثیر بیشتری دارد اما زنان بسیاری نیز تحت تاثیر تحریک چشمی قرار می‌گیرند.

ب) صحبت درباره رابطه: این نکته در بسیاری از مقالات اشاره شده است که برای ایجاد هیجان جنسی، در طول روز یا در طول هفته در مورد آن با همسر خود صحبت کنید. با یک بار امتحان کردن این موضوع تاثیر آن را در حل معضل یکنواختی زندگی زناشویی حس خواهید نمود.

 
ج) تنوع در خرید کاندوم: در صورتی که در هنگام برقراری رابطه از کاندوم استفاده می‌کنید به راحتی می‌توانید با خرید کاندوم ‌های متنوع رنگ و بوی رابطه خود را تغییر دهید.

د) از بین بردن موانعی چون سوزش و حساسیت: 

حساسیت به لاتکس و سوزش واژن پس از رابطه‌ای که در آن از کاندوم استفاده شده است نیز یکی از دلایلی است که رغبت بانوان برای رابطه جنسی را کاهش می‌دهد. برای حل این مشکل نیز می‌توانید از کاندوم‌های بدون حساسیت پلی اورتان یا پلی ایزوپرن استفاده کنید.  

 
ه ) تنوع در مکان، زمان و پوزیشن رابطه: متاسفانه برخی زنان خود را در رابطه زناشویی مفعول تصور می‌کنند و در طول رابطه کاملا منفعل هستند. با استفاده از پوزیشن‌های مختلف که در بسیاری در وب سایت‌ها بصورت تصویری آموزش داده شده‌اند شما میتوانید علاوه بر افزایش جذابیت، یکنواختی رابطه را از بین ببرید.

از طرف دیگر توصیه می‌شود که همیشه در یک مکان و یک زمان مشخص رابطه نداشته باشید و با برقراری رابطه در بخش‌های مختلف منزل یا هتل ها و مسافرخانه ها رابطه خود را از حالت تکراری بودن درآورید.

منبع: پارسینه

کلیدواژه: میل جنسی رابطه جنسی سبک زندگی پارسی خبر زندگی زناشویی رابطه زناشویی رابطه جنسی تقویت قوای

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۰۴۸۸۸۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

سعیدی: هواداران سپاهان سنگ‌پراکنی نکردند / لشگری: باشگاه سپاهان بدعت‌گذار توهین جنسی و غیر انسانی به هواداران خانم بود / فیلم

دانلود (28.2MB)